Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor.

• Sacha Boey ilk kez ilk
• Pınar Karşıyaka, sahasında Darüşşafaka Lassa'ya
• TRANSFER | Azizbek Turgunboev resmen
• CANLI| Bayer Leverkusen- Bayern Münih
• Ancelotti, Arda Güler'e formayı almanın
• Hakim Ziyech'in Galatasaray'daki geleceği
• Formula 1'de şok!
• Yüksel Yıldırım: "Kimse
• Lig sonuncusu lideri durdurdu!
• Villarreal - Cadiz maçının

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık.